ダイエットその後

自衛隊体操1週間

体操1週間やってみましたよ！その後の変化は自分的には下腹が少し凹んだような気がするでしたww

体重は夏バテもあってか2キロくらい減ったりまた少し戻ったりの感じでした😅

でも、体操したあと太腿のあたりがジンワリ温かくなるんですよ。なんか運動したぞー！って感じになるからそういう前向きな気持ちでいるのも大事かなと。

あと仕事のせいもあるけど、腰痛があるので体を反ったりすると気持ちがいいです！

わたしはジャンプが体全体を動かしてやるので簡単だし効き目あるんじゃないかと思ってます。その場ですぐできるしね👍

でも、女性は胸があまり上下しないようにきゅっと締めるようなスポーツブラしたほうがいいかも。

胸にはクーパー靭帯というものがあるんですが、それが切れてしまうと胸が垂れてしまうそうです😢　しかも1度切れたら元には戻らないとか…。

わたしはもう時すでに遅しですが若い方は気をつけてくださいね〜！　なんか最後は胸の話で終わってしまいましたが、まだまだダイエットは続けますのでよろしくお願いします🙏